Le Yoga

(english version below)

Le yoga

Iyengar / HATHA YOGA ALIGN Lyon

Le Yoga Iyengar repose sur une grande précision de l’alignement du corps dans l’espace.
Les postures sont réalisées avec raffinement selon une méthodologie claire, et rigoureuse.
L’emploi de supports (couvertures, sangles, briques,…) permet de développer la stabilité et la précision dans les postures, ainsi que de les adapter en fonction des besoins de chacun. La méthode Iyengar, la plus pratiquée dans le monde, est rationnelle, évolutive avec des niveaux progressifs.

Ashtanga Vinyasa Flow Lyon

L’Ashtanga Vinyasa Flow est une méthode dynamique et fluide dans laquelle les mouvements sont coordonnés avec la respiration en une série de postures progressives et adaptées.

La pratique produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le système de l’Ashtanga Vinyasa Flow porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.+

Natha yoga Lyon

Le Natha Yoga est une pratique qui vient de l’Inde. Il y a peu de différences entre le natha-yoga et le hatha-yoga, traditionnellement le hatha-yoga est le yoga des ascètes et le natha-yoga celui des gens vivants normalement, établis en ville, ayant un travail et une famille.
Cette philosophie et cette méthode originales ont pour finalité d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique. C’est une vision du monde indépendante, libre de dogmes, de croyances, de religions et de soumissions aux influences ambiantes, soient-elles sociale, morale, économique ou politique. Extrêmement  technique, en dehors des sentiers battus, elle s’inscrit dans une dynamique solitaire de connaissance de soi et de recherche d’efficacité personnelle.

yoga ENFANT Lyon

La pratique du Yoga adaptée aux enfants afin leur faire profiter des bienfaits de nos pratiques.
Les activités sont réservées aux enfants de 8 à 11 ans et reposent sur : 

  • Des jeux d’expression corporelle,
  • Une initiation à la méditation,
  • De la gym dynamique,
  • De la relaxation.

Yoga Parent-enfant Lyon

Les ateliers yoga parent-enfant sont un moment de découverte du corps et d’apprentissage à la relaxation et à la concentration par des postures ludiques !

Ressentir son souffle, trouver son équilibre, écouter ses émotions, s’approprier les sensations dans la créativité!… Vivre la pratique à deux dans la confiance d’un moment de partage et de complicité entre parent et enfant !

ACROyoga Lyon

La pratique commence par un bref échauffement de yoga afin d’augmenter la souplesse, la tonicité du corps et d’apaiser l’esprit. Ensuite nous nous familiariserons avec quelques postures de base de l’acroyoga dans le but de réaliser une petite séquence fluide, en travaillant les changement d’appui, le gainage du corps, la confiance en l’autre et l’esprit de partage. Pour finir, nous donnerons et recevrons une séquence guidée de massage thaï qui détend les muscles et permet d’intégrer tous les bénéfices de la pratique.

🧘‍♀️ « ton corps est ton temple » 🧘‍♀️

++ English version

IYENGAR / HATHA YOGA ALIGN

Iyengar Yoga is based on a great precision of the alignment of the body in space.

The postures are carried out with refinement according to a clear and rigorous methodology.

The use of supports (blankets, straps, bricks, …) makes it possible to develop the stability and the precision in the postures, as well as to adapt them according to the needs of each individual. The Iyengar method, the most practiced in the world, is rational, evolutive with progressive levels.

ASHTANGA VINYASA FLOW

The Ashtanga Vinyasa Flow is dynamic and fluid method in which movements are coordinated with breathing in a series of progressive and adapted postures.

The practice produces internal heart for purification and elimination of toxins from muscles and organs. Tha Ashtanga vinyasa flow system pays balanced attention to the development of strength, flexibility, balance and stamina.

NATHA YOGA

Natha Yoga is a practice that comes from India. There is little difference between natha-yoga and hatha-yoga, traditionally hatha-yoga is the yoga of ascetic and natha-yoga that of people living normally, established in the city, having a job and a family.

This philosophy and this original method are intended to awaken the most beautiful human qualities at the spiriual, energetic, mental and physical levels. It is an independent vision of the world, free from dogmas, beliefs, religions and submissions to ambient influences, be they social, moral, economic or political. Extremely technical, fitting the outside the box thinking, it is part of solitary dynamic of self-knowledge and search for personal efficiency.

KIDS ENFANT

The practice of Yoga adapted to children in order to make them benefit from the well-being of our practices.

The activities are reserved for children from 8 to 11 years old and are based on:

  • Body expression games
  • An introduction to meditation
  • Dynamic gymnastics
  • Relaxation

ACROYOGA

The practice begins with a yoga warm-up to increase the flexibility as well as the tonicity of the body and calm the mind. Few acroyoga basics postures will be shown to elaborate a short sequence. Il allows us to practice the stability with weight changes as well as the trust and sharing. In the end we will give and receive a little thaï massage sequence to relax the muscles and integrate all the earnings of the practice.

🧘‍♀️ « Your Body IS YOUR TEMPLE » 🧘‍♀️